15分睡眠法。

本を読んでいたら、15分睡眠などど出ていました

15分睡眠に関しては、いろいろな方法、意見がありますので、
ここで、このやりかたが効果的だ。とか、
専門的な事を言うつもりはまったくありません。

僕が読んだ本によると、日に4回、15分ずつ眠ると、脳にいい。とか、
集中力がアップすると書いてありました

先日もTVで(←しかし古いTVだなぁ)ある中学校かな？
生徒達に、昼間15分間寝させる事をさせていました。インタビューで
「寝るようになってから、授業に集中出来る様になりました」なんて
生徒達が言っていたのを思い出して、これは絶対にやるべきだろ〜！と、
さっそくお昼に机に向かって寝ました
（これはただ目をつぶっているだけでもいいらしいです）

で、
1時間寝てました・・・

こうも書いてありました
「逆に眠りすぎると、脳の機能が完全停止してしまうので、
15分以上は眠らない方がよいとのこと。」

ふふっ・・・

もうしません。。。停止はいやです。

あっ！先行予約のお申し込み連日ほんとうにありがとうございます。
全国北から南からお申込み頂けるなんて、もうびっくり！としか
いいようがありません。

そのありがたい重みをずっしりと感じています。
そして、ずっと感じています。

だから毎日「顔晴」です。

1日1日です。

今日もここに来てくれてありがとう。
あしたもよろしくです。。。
みんなもこころ元気にねぇ

いつも心に太陽を！

PS
さっきサムから、
「これから徳ちゃんとサウナ行くから、
先に行って待ってます」
と留守電に入っていました
名古屋だぜ！
「1時間くらい遅れて行くから、先に出てやっててください」と、
留守電返ししときました。

行くまで待ってて！サム

Comments

[投稿情報: ふわりん]

サウナトリオ…懐かしいです。
そんなお誘いがきたら本当に飛んで行きたくなっちゃいますよね

しばらくBenchを遠目に見るばかりで腰掛けにきていませんでしたが、右近さんの会場紹介、嬉しかったです
素敵な会場を見つけて下さってありがとう
ファンへの愛が溢れすぎ。もぉどんだけ優しいんですかっ

けろさん
お仕事お疲れさまでした

[投稿情報: 舜]

15分睡眠かぁお昼寝ってついつい１時間たっちゃうからね

あ、そういえば、午前中の昼寝は前日の、午後の昼寝はその日の夜の睡眠の足りない分を補うって聞いた事があります

だから午後は寝過ぎると夜眠れなくなるのだとか・・・・・・・・・・・
あ、だから いつも眠れないのかぁ

[投稿情報: あや]

右近さんみなさん こんばんは

15分の睡眠ですねほんのちょっとでも うとうとするだけで ｽｯｷﾘ することもありますものね頭にいれておきま～す
離れていても 想ってくれる仲間がいるとっても幸せなことですねサムさんの ﾙｽ電を聞いている 笑顔の右近さんが 目に浮かびます
10月の公演も もちろんCONVOYメンバーの方々は 楽しみにしてらっしゃるんっしょう～ね今まで以上に 力が入りますね右近さん
Benchのみなさん
私も 守り神のイチョウから 生命のパワーをもらいに 抱きしめてくるつもりです（もちろん 右近さん達からもです）
けろ さん
大仕事 お疲れ様でしたぱちぱちぱち～

[投稿情報: もとみちゃん]

(〃´･ω)ﾉ　ｺﾝﾊﾞﾝﾊ♪
ご無沙汰しちゃってます(* v v)。 ハズカシ
１５分の熟睡ヵﾅリ━━d(｡ゝェ･´)━━ィィ!!ですよ＾＾
私ゎ１０分熟睡すると目覚めゎオッケーです。
(;ﾟдﾟ)ｧ...今ゎ名古屋なんですね・・・
２６日から大阪へ太郎くんに逢いに行ってきました。
この場をお借りして｡o.ﾟ｡（･ェ･｡`人）｡o.ﾟ｡ｺﾞﾐﾝﾈｪ
太郎くんの携帯ストラップ買っちゃいました（;^_^Ａ ｱｾｱｾ･･･
もしよろしかったら月島の母のとこへ預けて置きますのでﾚヽってらｯＵゃﾚヽ゜.+:。゜(*ノω・ヽ*)゜.+:。゜
｜///｜・ω・）ノｵﾔｽﾐ～｜///|自動ドア

[投稿情報: 真紀]

15分睡眠考え深いですね～
私はお昼寝がとても得意なんですが
15分だけなんて到底ムリ
…完全に思考停止の範囲内です

だからかぁ～いっつもボーっとしているのは
納得しました

今頃 右近さんは名古屋の空の下にいるのでしょうか。
いいなぁ～行きたいな～
どうぞ皆様と楽しい時間をお過ごし下さいませ

[投稿情報: ぐっちょ]

右近さん 皆さんこんにちは
15分昼寝 私も聞いたことありましたけど どう良いのか知りませんでしたなるほど～集中力と脳に良いのですね[E:#xE479]私も試してみます
◇十人十色さん 十人十色さんもイチョウの木に是非 抱きついて下さいね
では 皆さん午後も楽しく過ごしましょう

[投稿情報: ☆naomi]

笑ってしまいました！
きっと　私も　完全停止！でしょうね。。。

え～～～右近さん名古屋にいらしていたの？？？？
私も昨日名古屋でしたのに・・・・もう千葉ですが･･･
右近さんのウワサ話も　散々しておりましたよ

[投稿情報: けろ]

うこんさん、みなさん、おはようございます
右近さんの公演の申し込みも始まり、Benchも盛り上がってますね。
こちはらこの4月からずっと続いてきた大きな3つの仕事が金曜日にやっと終わり、晴れてここに腰かけに来ることができました

右近さん公演の申し込みの際、「かさん」からご親切に指摘していただきありがとうございました。
なかなかお礼できなくて、こんなに遅くなってごめんなさい。
すぐに申し込みし直して、申し込み完了しました。
こんなふうに知らない人同士が思いやれるってすごいうれしいです。

昨日、名古屋の「うみわたれ」、行ってきました。
やっぱいいわ～
あの後、サムさんと徳ちゃん、サウナに行ったのね
今日のリフレッシュした舞台も行きますよ。
右近さんも心はサムさん達と一緒に入ってたんでしょうか。

[投稿情報: ミキ]

今頃名古屋の空の下なのですか？
でもうれしいですね、そんな留守電を入れてくれる大切な人たち

☆はなはっぱさん、
私もコーヒーなどのカフェインをとってお昼寝すると１５～２０分ほどでカフェインの効果ですっきりお目覚め、と聞いた事があります。
それ以上寝ちゃうとぐっすりお休みモードに入って起きづらくなるんですって

で、これ
うちにありますよ～。室内アンテナ

[投稿情報: かえこ]

私、寝るの得意です『特技』と言っても過言じゃないくらい、いつでもどこでもどんなときでも寝られますでも…15分でいいんですね。がっついて、グースカ寝なくていいんですね[E:#xEAC4]ありがとうございます、勉強になります[E:#xEAD2]早速参考にしまーす
出た[E:#xEA9C]サウナトリオ[E:#xE501]なんかなつかしー

[投稿情報: okochan]

右近さん名古屋に行かれたのかな
私は今まさにうたた寝をしていて、仮面ライダーの格好したジュリさんがオーラの泉に出てる夢を見ました(笑)私はおかしな夢をよく見るので夢占いの本も持ってます(笑)夢はホントに興味深く不思議です

[投稿情報: 幸♪]

>右近さん、こんばんは

右近さんの…で1時間寝てました…
に、思わずぷぷぷっ
右近さんらしい…なんて言ったら怒ります？

身体が元気でもこころが元気じゃないと、全然楽しめないです。私もこころに筋肉付けて顔晴りますね

右近さん、あんまり待たせると、サムさん、徳ちゃんのぼせちゃいますよぉ〜

[投稿情報: はなはっぱ]

１５分昼寝。会社にもポスター貼ってありますよ！
コーヒーを飲んでから寝ると起きるのが楽ってテレビで
言っていたようなきがします。。。

本当にお友達ってよいですね！！

[投稿情報: Ｍ]

こんばんは

ヘレンさんと同じく・・うたた寝してた私
１時間は寝てたから頭がまだ夢の中

右近さ～んサウナ行ってらっしゃ～い
良いね友達って

[投稿情報: ヘレン]

先程、私も寝てました
少しだけ休憩って思いつつ、いつもびっくりする程時間が経過してます。今日は電話が鳴ってたまたま起きたけど、15分だけなんて…
ムリ

やはり、あの方たちはサウナですか右近さんもまったりしてくださいね〜