欲すれば、欲するとき。。。

こんばんは

間食には「アーモンドとビターチョコ」！

ミスユニバースの公式栄養コンサルタントの
エリカ・アンギャルさんが言ってました。

食べたいっていうことは、体が欲してるんだから
食べた方がいい。ただし！ただし！ですよ。
上のようなものを少量なんですねぇ〜。

日本の女性は、食べ物を買う時にカロリーを気にするが
、栄養成分をチェックするべきだ。とも言ってました。

僕も、もうずぅーっと、買う時はカロリーを見ています。
カロリー表示がないものは避けてるくらいですから。
なのに・・・
あっ、栄養成分も見てるなぁ。
なんかおもしろいでしょ、あれ。

ちなみに今は、ここ5・6年でいちばん痩せてるかな。
ここ5・6年て事は7・8年て事か？
なんだそりゃ？
まあ、体重が減っても、いつも「また太った？」って必ず言われる
タイプなので、見た目はそんなに変わらないのかな？

去年の10月より4・5キロ痩せてますよ。
やっぱり、お酒を全く呑まなくなったのと
夜遊びをやめたからかな。

最近、気付いたんだけど
僕が素敵だなって、憧れたりする人って
お酒はそんなに呑まずに、早く寝る習慣の人が多い様です。

そうだから好きなんじゃなくて、好きな人が
そうだったって感じです。

でも、この前、また月島のお母さんの家にご飯食べにいったら
「お酒呑まないから、間が持たないよー呑みなぁ」
って言われちゃいました
自分はお茶飲んでるのに

まあ考えてみたら、友達と2人で居酒屋とか入って
相手が呑まなかったら、いまひとつ気持ちが居酒屋モードに
入っていかないってことありましたからね。

分からないではないですが、自宅で自分はお茶なのに

当分呑まないだろうなぁ。
でも、これからビールの季節だぁ！
あれ無性に呑みたくなる時間帯があるんですよ。
これからの時期だと、夕方5・6時って頃。
分かる人は分かるでしょ

もう、そんときゃ呑むよー

体が欲したら、欲した時にだね。

それじゃあ、またねっ

いつも心に太陽を！

右近良之オフィシャルホームページhttp://www.ukonyoshiyuki.com/

【ベンチのお店】
http://bench.shop-pro.jp/

Comments

[投稿情報: 右近良之]

みなさんコメントありがとうございます。
嬉しいです。

僕が痩せたのは、きっとお酒を呑まないのと（どうしても、お酒飲むと夜中でもつまむので）それと、朝起きて食事前に散歩してるのがいいと思います。朝の食事の前はお腹に何もない状態なので、脂肪をエネルギーにするから、食べてから歩くより全然効きますよ。

あとは、元々玄米食だから、それもいいんじゃないかな。
3食ALL玄米です。

でも、兄貴に「油取れー。肉食えー。お前が痩せてどうするんだ」って言われました。

いやいやいや、俺太るより、痩せてた方がいいでしょ。
普通「お前が太ってどうするんだ」じゃないのかな。

しかし、今日みんなで食事したところは脂っこかったなぁ。
みんなはちゃんと食べてたけど、俺はどうしてもダメで残しちゃった

確実に味覚が変わってきてます。

あっ、でも昨日久しぶりにマックでハンバーガー食べたら美味しかった

それと、年に1回とか2回しか食べないけど、吉野家の牛丼てすごいなぁと思いますね。
あの味って不思議な魔力がある。

でも、それもそのうちダメになるのかなぁ

[投稿情報: ピアス]

右近さん、こんにちは
痩せた右近さん、見たい

私は普段、あまり気にせず食べ物を口にしてるかも。
一応、ご飯の時はお菓子や軽食で済ませることなく、ちゃんと食事らしいものを偏らないように気をつけて食べているつもりですが。。。
唯一、買い物をする時にカロリーを見るのはカップ麺
ど～しても食べたいけど、じゃぁ食べたい中で一番カロリーが低いのにしよう、って思って
カップ麺、という時点で、栄養価は低いと思うので、無駄な抵抗なのかもしれないですけどね～

そして、つよぽん、復帰しましたね
思ったより元気そうで本当に安心しました

[投稿情報: けろ]

もうすぐ夏です
私は仕事柄、水着を着なくてはなりません
でも、どうしても食べてしまいます
カロリーの高い物って、どうしてあんなに美味しいんでしょうね〜

[投稿情報: ゆかりどん]

ベンチファミリーのみなさんこんばんは[E:#xE328]

食べたいっていうことは、体が欲してる
そうなんですっ、私お腹が超空きます
母乳をあげているとお腹がかーなーり早く減ってきます

母乳は血液と同じだから出せば出すほど作られるんですよね
全ては我が子のために[E:#xE414]
・・・それをいいことに何も気にせずご飯食べて

スタバでフラペチーノの新作出るたびにしっかり通って食べて

忙しいからといい 朝はご飯ではなく パンを主に食べて・・・

すると、『母乳あげてるママはミルクのママよりは痩せるっ[E:#xE328]』
という事実はぶち壊れ中[E:#xE40B]

子供の散歩と言いつつ 毎日自分の散歩に出掛けてます
でもベビーカー押しながらトロトロ歩いてちゃ意味ないんですかねっ↓

帰ってきたら またすぐに授乳して・・
そしたらまたお腹空いてきて〜〜〜〜

この私の健康っぷり（ただの食欲）には周囲も自分も驚きです

右近ちゃんはとても体思い自分想いなんで血液さらさらなのかなー

[投稿情報: 幸♪]

右近さん、こんにちは

毎朝、歩いていた成果が出て来たんですね
ここ7.8年で一番痩せているとのこと

是非ともそのお姿を見てみたいです
やっぱり、歩くのってとぉ〜ってもいいんですね

それに、早寝、早起きは身体にもいいし、右近さんは最近お酒も呑んでらっしゃらないみたいなので、本当に健康的な生活を送ってるんですね。

私は、食品を買うときは、カロリーは必ず見ますね
でも栄養成分までは見ていなかったです
反省

[投稿情報: はっち]

スリムになった右近さん、みてみたいな

私も夏に向けて、あと5キロ、頑張ろう！
私もいい方法があったら、知りたいです。
どなたか、教えてくださーい

[投稿情報: カンコ]

会社の帰りにチョコアイスを食べました。
カロリーは気になるけど、体が欲する時は、素直に従ってます（笑）
甘い物は、疲れが取れますね

[投稿情報: はなはっぱ]

そのエリカさんの本だと思うのですが
先日広告を見てちょっと気になりました。。。読んでみようかなー

[投稿情報: okochan]

食べたい時がうまい時私は必ず甘いものが欲しくなります
昨日夕食の後でガマン出来ずにとうとうイチゴシェイクを飲んでしまいました
カロリーと栄養成分は私も見てますよ
ただ私は脂質代謝が悪いので人と同じ様に食べてたらあっと言う間に成長してしまいます
毎日こつこつが大事ですね

[投稿情報: かえこ]

久しぶりにお邪魔します
私も、栄養素よりもカロリー重視派です。でも、カロリーが低いものを大量に食べてしまったりすることも…何の意味もないですよね
しかも、学生時代からずっと続けてきた運動をする機会が、転職したことをキッカケに全くなくなり、ここ5、6年、ってことは7、8年かな（右近さんの真似っこ）、一番太ってますそれこそ4、5kg違いますねぇ体重が増えると確実に腰、膝にきます健康のためにも、頑張って元に戻したいと思います[E:#xE4E9]
何かいい情報あったら教えてくださーい[E:#xEAA6]

[投稿情報: 眞紀子(^o^)ﾉ]

お久しぶりのカキコです。
ブログはずっと拝見してましたけどね

栄養素、大切なんですよ！
バランスよく食べること！これが一番です。

１日に30品目摂るようにすると
自然にバランスが取れると思います。

あとは調理法、揚げるは極力避けて
煮る、蒸す、焼くがベスト！

私も秋に向けてダイエット再開です。
p(^^)q

[投稿情報: Ｍ]

こんばんは

私も食べ物…特にお菓子類は
カロリーをが気になるかも
食事もカロリーが１番で…
栄養成分は後回し
でも〜カロリーが気になる