リラックス

一週間のなかでも真ん中あたりが、
心や体にいちばん疲れを感じるんじゃないでしょうか？

さあ、ちょっとだけ面倒なことは忘れ、リラックスして呼吸に意識をむけましょう。

はい！

吸って　1、2、3、4

溜めて　1、2、3、4

吐いて　1、2、3、4、5、6

休んで　1、2

笑顔

さあ！あしたもLovelyないち日を！

また笑顔
バイビー

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　『自分に多くの喜びをあたえなさい。そうすれば人にあたえられる喜びをいっぱいもつことになるから』
by 　　　　　ニール・ドナルド・ウォルシュ

いつも心に太陽を！（ⅢxⅢ）
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Comments

[投稿情報: しづぴ]

ふ～っす～っふう～っ
1.2.…と鼻呼吸してみました。
嫌な物全部吐き出せ～っうん、リラックスは気持ちいいもんだぁ
右近さんありがとーっ♪
ついでに首も回して左右に動かして肩回～し
これから添い寝改め添い乳…毎日すごい体勢で寝てるので寝ても疲れが取れないのです。
右近さんのベッド、気持ち良さそうでいいなぁ～♪(^^)