本を読んでいたら、15分睡眠などど出ていました
15分睡眠に関しては、いろいろな方法、意見がありますので、
ここで、このやりかたが効果的だ。とか、
専門的な事を言うつもりはまったくありません。
僕が読んだ本によると、日に4回、15分ずつ眠ると、脳にいい。とか、
集中力がアップすると書いてありました
先日もTVで(←しかし古いTVだなぁ)ある中学校かな?
生徒達に、昼間15分間寝させる事をさせていました。インタビューで
「寝るようになってから、授業に集中出来る様になりました」なんて
生徒達が言っていたのを思い出して、これは絶対にやるべきだろ〜!と、
さっそくお昼に机に向かって寝ました
(これはただ目をつぶっているだけでもいいらしいです)
で、
1時間寝てました・・・
こうも書いてありました
「逆に眠りすぎると、脳の機能が完全停止してしまうので、
15分以上は眠らない方がよいとのこと。」
ふふっ・・・
もうしません。。。停止はいやです。
あっ!先行予約のお申し込み連日ほんとうにありがとうございます。
全国北から南からお申込み頂けるなんて、もうびっくり!としか
いいようがありません。
そのありがたい重みをずっしりと感じています。
そして、ずっと感じています。
だから毎日「顔晴」です。
1日1日です。
今日もここに来てくれてありがとう。
あしたもよろしくです。。。
みんなもこころ元気にねぇ
いつも心に太陽を!
PS
さっきサムから、
「これから徳ちゃんとサウナ行くから、
先に行って待ってます」
と留守電に入っていました
名古屋だぜ!
「1時間くらい遅れて行くから、先に出てやっててください」と、
留守電返ししときました。
行くまで待ってて!サム
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